Zimmermann Gerda PhD
Segítő szakember vagyok, munkám során a fókuszolást alkalmazom.
Fókuszkísérő és fókusztréner végzettségemet a Magyar Fókuszolás-orientált Terápiás
és Fókuszolás Intézetnél szereztem. 2019 óta dolgozom egyéni folyamatokkal és csoportokkal is.
Jelenleg a Magyar Szomato-pszichoterápiás Intézet szomato-pszichoterápia képzését végzem.
A fókuszolás
A fókuszolás önismereti- és személyiségfejlesztő módszer, ami az elmélyülést, befelé figyelést segíti. A fókuszolás során vezetett figyelembevitellel kaphatsz információt a testérzeteidről; úgy foglalkozhatsz téged érintő témákkal és érzésekkel, hogy közben megőrzöd a kapcsolatot a testeddel.
A fókuszolás könnyen elsajátítható, az önreflexió különleges módja, arra tanít, hogyan kapcsold ki az elmédet, és hogyan kapcsold be a tested érzeteit.
Mikor fordulj a fókuszoláshoz?
Ha van valamilyen fontos téma, ami foglalkoztat, és nem tudod megfogalmazni elég tisztán, mit is érzel; ha gyakran érzed,
hogy a gondolataid eltávolítanak a valóságtól; ha folyton nagy érzelmeket élsz át, de közben valahogy el is vagy akadva: érdemes megismerkedned a fókuszolás nagyon egyszerű és mégis erőteljes módszerével.
Szeretném megtanulni a fókuszolást
Ha szeretnél egy olyan eszközt a kezedben, ami hatékonyan segít, egyéni és csoportos formában is megtanulhatod tőlem a fókuszolást. A módszer megtanít aktívan figyelni, önmagadhoz kapcsolódni, akkor is alkalmazhatod, ha fájdalmat érzel: az értő figyelem oldhatja a fájdalmat, miközben lelki tartalmakra mutathat rá.
Egyéni folyamat érdekel
Ha van egy nagyobb téma, amire értelmi és érzelmi síkon is ránéznél, fókuszkísérőként azzal a jelenléttel kísérlek, ami a lehető legjobban tud segíteni a folyamatod során. Feltérképezzük az élethelyzetet, amivel érkezel, a témákat, amiket hozol. A folyamat során a fókuszolás segít önmagadhoz kapcsolódni.
Konkrét kérdésem van
Konkrét munkahelyi kérdéssel is fordulhatsz hozzám, ebben az esetben coachként tudlak támogatni abban, hogy elérd a célodat. És hogy mindezt biztonságos környezetben tehesd meg.
A fókuszolás segíthet, hogy a coaching folyamatban közelebb kerülj az érzelmekhez.
Végzettségeim
Szomato-pszichoterápia Elméleti Modul, Magyar Szomato-pszichoterápiás Intézet, 2023-2024 (folyamatban)
Fókusztréner, fókuszkísérő - Magyar Fókuszolás-orientált Terápiás és Fókuszolás Intézet, 2019
Coach - Neosys Kft. egy éves coaching képzés, 2020
60 órás mediátor képzés - Metprop-Bt, Dr. Ferenczi Andrea, 2019
ELTE BTK, PhD - 2018
angol, magyar, orosz nyelv és irodalom szak - ELTE BTK, 2012
Azzá formáltak, aki vagyok
Női táborok a Habitus Alapítvány szervezésében - Dr. Tessely Karolina
Weight-Flow-Contact alaptréning - Goda Gábor
Fókuszolás 150 órás sajátélmény csoport - Dr. Kántor Árpád, Molnár Emese, Szilágyi Vera
Drámapedagógai táborokban való részvétel tanársegédként - Scheinné Büki Magdolna drámapedagógus
Egyéni terápiában - kb. 200 óra önismeret - a kognitív viselkedésterápiát (Dr. Kukla Balázs) és a KIP módszert (Dr. Tessely Karolina) ismertem meg.